术后6—12周内屈髋度数不超过90度,避免做矮软的椅子和翘二郎腿.
(9)蹬空屈伸法:患者仰卧位,双手置于体侧,双下肢交替屈髋屈膝,使小腿
身体先后倾,患腿往前伸直,缓慢坐到车座上,应注意屈髋不能超过90°.
教练说"深蹲先屈髋",究竟是什么意思?
屈髋屈膝90度 瑞士球训练
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