岗下肌,冈下肌

肩胛区疼痛冈下肌是祸首
老年人坐公交车,手拉吊环的动作最好不要有!肩袖肌肉容易断裂
干货每天分享一块肌肉冈下肌与小圆肌
然后由冈上肌接力完成后半阶段的抬胳膊,在抬胳膊过程中,还需要冈下
解剖:三角肌,冈上肌,冈下肌,小圆肌,肩胛下肌.