本文参考资料: ① 新浪新闻 《经常做提肛运动可以提高男性性能力?
"一松一紧"的提肛运动,到底有啥用?别不好意思做,男女
2 提肛运动 自然分娩时很可能拉伤盆底肌,甚至造成产后压力性尿
5个比平板支撑还好的核心练习动作,你值得拥有!
横看竖看收腹带都是鸡肋,不如省钱努力运动收腹更实在!
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