阻力带深蹲方法图解,阻力带锻炼方法图解

(*图片中杠铃深蹲来自网络)>>>杠铃深蹲:和俯卧撑一样,如果你想增加臀
( 4)弹力带深蹲
下肢动作 1,弹力带深蹲
当学会双腿深蹲之后,开始进阶动作,进阶到 a原地弓箭步蹲
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