髂腰肌 位置图,拉伸髂腰肌的42个动作

腰肌(髂腰肌-由腰大肌和髂肌组成)位于身体的中心位置,连接着腰椎横突
髂腰肌由髂肌和腰大肌组成
髂腰肌无力,直接影响锻炼效果,一定要重视!
承上启下的髂腰肌该放松还是强化多数人的腿粗臀无力也与其有关
lp带你练老人防跌训练4髂腰肌训练