五禽戏鹿戏图解,五禽戏鹿戏

谁能翻译一下这段关于五禽戏的古文?
华佗五禽戏鹿戏图片
东汉末名医华佗《五禽戏,动作图解,简单易学,适宜养生健身族
排除身体毒素,达到消耗脂肪的作用,其中五禽戏中的"练鹿戏"具有明显的
非遗健身功法五禽戏第二式鹿戏之鹿抵第二式上