跆拳道压腿开胯方法,跆拳道压腿方法

基本压腿练习,开胯练习,肩的练习,腰的练习 3.
爬青蛙,是舞蹈基本功里开胯的方法.
压腿前一定就做好热身运动#少儿跆拳道#全民健身#正能量#教育
基本功 压腿 青蛙趴 横叉 开胯 腿的训练
腿伤长长的伤口还没愈合,今天又"忍不住"给我们辅助压腿,开胯和开肩了