简单来讲就是原地摆臂,摆臂对于立定跳远来说至关重要,也是立定跳远的
立定跳远技术描述 立定跳远技术的全过程主要有预摆,起跳,腾空,落地四
要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝,踝,髋三个关节
其它 一起学习立定跳远 写美篇下面大家一起来学习一下分解动作.
初中体育《立定跳远》动作方法及图解
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