第三个动作:坐位体前屈,这个主要考察的是我们的柔韧度.
2地面压正腿(前屈)后背拉直,上身直立,胸部贴腿,脚不能松.
环节三 放松 放松练习:坐位体前屈拉伸 每组60秒 练习2组 每组间歇60
10,站立前屈
站立前屈伸展式
| 首页 | 说说 | 动漫 | 句子 | 图片 |
| 伤感说说 | 空间说说 | 心情说说 |
| 爱情说说 | 女生伤感 | 人生感悟 |
| 心情不好 | 说说带图片 | 生活的说说 |
| 心情短语 | qq空间说说 | 个性说说 |
| 励志名言 | 经典语录 | 感悟人生 |
| 伤感句子 | 短句吧 | 情感故事 |
| 伤感图片 | 伤感带字 | 非主流伤感 |
| 唯美伤感 | 女生伤感 | 唯美意境 |
| 悲伤的图片 | 意境伤感 | 只有字伤感 |
| 说说图片 | 伤心的图片 | 美甲图片 |
| 图片大全 |