主要放松臀大肌和梨状肌.
臀部腰部偶尔疼痛,可能是梨状肌综合征,做这些瑜伽动作可以缓解
歪果老司机教你3招搞定 当梨状肌受到损伤,出现无菌性炎症,发生充血
腰腿痛|梨状肌|肌肉|臀部|梨状肌综合症
梨状肌综合征
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