冥想的坐姿有散盘,单盘,双盘和端身正坐,选择自己觉得最舒服的坐姿
错,散盘也是打坐的一种姿势!并且,这个姿势受众人群很大!
1,散盘坐试试这11个坐姿体式,找到内心的平静,唤醒身体的热能.
向上伸展脊柱坐在毯子上,保持臀部高于膝盖1,散盘坐试试这8个坐姿体式
和自己更亲密 2人赞同了该文章 坐姿可分为很多种,包括:端身正坐,散盘
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