劈竖叉的正确姿势,竖叉的正确姿势

竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地
盘腿竖叉
竖叉练习步骤
劈叉如何进行正确的练习?
耗竖叉