瑜伽三角扭转式,加强侧伸展式

写美篇我是这样练习的:脚后跟靠墙,然后扭转的时候手下面垫瑜伽砖
瑜伽体式精讲-三角扭转式
功效 有益于增强核心力量;保持脊柱柔韧;延展背部肌肉 扭转三角式
三角扭转式 同样,将瑜伽砖斜向放置于前侧小腿下方,如 所示.
瑜伽部筋腱的伸展却没有对 a target"_blank href/item/三角扭转