三头肌训练图谱 ▼
肱三头肌的锻炼方法主要是通过手臂的屈伸来达到刺激肱三头肌.
练三头肌的经典动作
训练方式不需太过复杂,了解三头肌训练,选择简单动作就足够
了解经典的三头肌动作窄距卧推,了解手臂训练中超级组
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