肩胛骨外展外旋,肩胛骨外展

5,双肩内收外展运动
肩胛骨内收及外展
(1)甩手锻炼:患者站立,做肩关节前屈,后伸及内收,外展运动.
练瑜伽如何稳定肩膀 肩胛骨」内收外展,尤其要注意
肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋