运动健康丨腹肌高难动作,会3个是大神,5个以上给跪了!
课后小练: 1,搬旁腿 2,腹肌,控制力练习 3,跷跷板练习 4,中少舞三级跪
简单有效练腹肌, 四个动作, 高效练出厚实饱满的腹肌
慧艺扬文化中心中国舞公开课精彩节选(副本)
练腹肌的六个运动动作
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