颈部拉伸方法图解,颈部锻炼方法

颈部不舒服?试试这几个拉伸方法
拉伸斜方肌下面的肌肉,缓解背部僵硬.
采取措施:进行颈部肌肉的拉伸
⑧颈部拉伸
拉伸运动系统训练(1 2)