弹力绳坐姿划船,坐姿绳索划船

2种坐姿划船,想练背就要了解|坐姿划船|弹力带|划船器_新浪新闻
弹力带划船
6个坐姿绳索划船常见错误(一)_划船机_坐姿划船_运动
中部主要是肩胛骨后收的动作,动作推荐动作坐姿划船,弹力带肩胛后缩等
坐姿划船别总跟斜方肌过不去,正确掌握5点教你全面刺激背部肌肉