4.爬楼梯
在家练腿,徒手深蹲和靠墙静蹲哪个效果更好?一静一动,各有相宜
每天跑步和深蹲,多久才能瘦下来?做到3点,体脂暴减,还瘦腿
九,爬楼梯
比方说:发生了磕伤到医院治疗,会因人太多挤不上电梯,只好爬楼梯的请
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