头肘倒立动作要领,头手倒立的动作要领

瑜伽学会头肘倒立每天倒立5分钟对抗地心引力清醒头脑逆生长
头肘倒立
姿势要点:两肘向里夹紧,核心力量收,让压力均匀的分布在手肘和头顶.
肘倒立练多久头肘倒立动作要领和技巧
同学们,今天咱们学一个简单的动作,肩肘倒立.