①坐位屈腿:在您刚回到家时,仍然适合这种练习方式(适合90-100度时
腿膝盖处弯曲
患者坐与床上,双手抱住患肢脚踝,将膝关节弯曲至最大角度,是练习膝
1秒加热膝盖!30分钟连骨头都热起来了!
膝盖常常无力,教你怎么自我按摩改善
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