胸肌图 中缝,中缝胸肌

刺激胸肌上部,中部,下部和中缝每个动作做4组每组做12-15次男女通用!
健身增肌,锤炼胸肌中缝最好的5个动作,让你胸肌中缝窄如一条线
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怎么感受胸肌发力?
为什么胸肌中缝那么难练?健身教练一说,全懂了