沉肩的正确姿势,肩胛骨下沉正确姿势

沉肩姿态,加强胸肩背肌群的链接.
过度"挺胸,沉肩"正在毁坏你的身体
微微后仰,保持挺胸和沉肩,关注肩胛骨的前伸和后缩运动.
要做到这点,需要沉肩夹背(收紧肩胛骨),很多人也是因为这个姿势不对
健身如何保持沉肩