左脚崴脚,崴脚右脚

踝关节扭伤(崴脚)
打篮球的时候变向导致左脚侧翻崴脚 崴的时候有声音 就是那种骨头发出
昨天打篮球崴脚,当时就肿了,但是能勉强走路,回到家感觉越来约疼了,就
我在九月二十八号晚上崴脚了,然后当晚凉水冲,睡觉的时候脚垫高了
大家有没有严重崴脚的经验?