颈椎活动,颈椎活动度

叫你运动起来,防范颈椎病引起的听力损伤
2,颈椎病的主要症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.
尤其午睡后,要多活动颈椎.
7,加强颈部锻炼 达姐这里给一个颈椎活动操,大家没事跟着练练吧!
"米字操"包含颈椎的屈伸,侧屈和旋转等动作,涵盖了我们颈部活动的最大