拉伸动作图解腰部,腰部拉伸动作图解

腰部塑型腰部静态拉伸
腰部的拉伸
久坐腰肌劳损几个拉伸动作缓解肌肉僵硬身体酸痛
图六和图七这两个瑜伽动作也可以非常好的拉伸到腰方肌,也是我经常
1,坐姿腘绳肌拉伸