坐胯松腰,坐胯松腰图解

为实的半身是松腰塌胯,虚领顶劲,腿部伸直,脊柱竖直,身有沉顶对拔松开
解密含胸拔背松腰落胯
何为松腰落胯
林墨根老师给我传授弓步桩的练法时说:"松腰落胯,形正势稳.
以松腰为主的松脊功练法