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杠铃划船图解,杠铃划船

杠铃划船
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杠铃划船杠铃划船是一个高效的练背动作
杠铃划船是一个高效的练背动作但是仍然会有一些人尝试着站在凳子上完成杠铃划船.
但是仍然会有一些人尝试着站在凳子上完成杠铃划船.杠铃划船训练要点:抬起杠铃至胸部下方,抬起4秒,静止2秒,放回4秒,并
杠铃划船训练要点:抬起杠铃至胸部下方,抬起4秒,静止2秒,放回4秒,并
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