小燕飞瑜伽体式,瑜伽体式

每天练练"小燕飞",一生不得腰椎间盘突出 || 早安瑜伽:蛇伸展式
小燕飞
椎间盘突出,瑜伽小燕飞一招搞定
瑜伽体式——飞燕式
蝗虫式:加强腰背部的力量,小燕飞和蝗虫式很像,但前者是动态的,蝗虫式