踝背屈诱发训练,练臀训练动作

避免被动/主动牵拉跟腱;应把膝关节屈曲90度位下的主动踝背屈限制在
小腿前侧肌肉由于踝背屈受限受累,进行放松激活后更好的主动加强训练
如何真正有效地改善踝关节背屈灵活性
踝关节背屈活动受限
足趾骨折/创伤性关节炎康复练习法——中医康复