虚灵顶劲,虚灵

太极拳的虚领顶劲是怎么练出来的?
简而言之就是含胸拔背沉肩,虚灵顶劲.(资料图 图源网络)
练太极究竟怎样做到虚灵顶劲
杨式太极拳研练随虚灵顶劲和松腰塌胯是一个对拔松开的劲,是为了把
太极拳有十要: 虚灵顶劲 含胸拨背 松腰 分虚实 沉肩坠肘 用意不用力