肩外旋肌群,肩肌和臂肌前群

因为背阔肌和胸大肌拥有使肩关节内旋的功能,而肩关节内旋的姿势成了
因此肱二头肌是有肩屈,肘屈,以及手臂外旋的功能.
使肩外旋的肩袖肌群
前言:肩外旋动作的主要作用是强化肩袖肌群,而薄弱的肩袖肌群是肩部
"肩内旋"与"肩外旋"对比图示