莴笋营养成分,番茄营养成分

莴苣的营养价值与食用功效
含有丰富的维生素c,钙,铁,磷等营养成分,特别是莴笋叶中维生素c含量比
莴笋降三高效果好,但吃多了伤目?你还需要知道这些禁忌.
那么莴笋的营养成分有哪些,又有哪些功效和作用呢?
莴笋的功效与作用及禁忌莴笋的营养价值非常高