二头肌短头,股二头肌短头

肱桡肌,肱二头肌短头和长头都在手臂的哪个位置?具体如何训练?
处于身后,双肘紧贴身体两侧;将掌心转向前方,肱二头肌发力弯举起哑铃
肩胛骨盂上 结节 短头起自肩胛骨喙突 止于桡骨粗隆 肱二头肌短头
肱二头肌有长,短二头(外侧是长头,内侧是短头)
[肱二头肌]短头