大腿肌肉增生图片,大腿肌肉外翻图片

今天突然发现大腿肌肉中间有明显一圈凹陷.不疼不痒.类似这样.
请问这种大腿肌肉外翻的严重的怎么改善啊?太丑了.
大腿肌肉外翻,怎办?
女生啊 腿又是肌肉又是肥肉的怎么办.
【具体方法】 腿部尽量伸直,用力保持大腿肌肉绷紧,5秒后放松.