菱形肌康复训练,大菱形肌和小菱形肌

肌ˇ斜方肌中,下束ˇ菱形肌ˇ前锯肌61改善胸椎灵活性ˇ滚泡沫轴
在以上几种姿势中 菱形肌都会出现不同程度的被拉长,而前锯肌也会
增强菱形肌肩胛下肌在肩胛骨的腹侧面,胸小肌处于胸大肌内侧,不容易
菱形肌和中斜方肌拉伸,缓解肌肉劳损紧张,运动康复训练
2,菱形肌,斜方肌中束力量练习 俯卧在瑞士球上,腰背挺直,腹部收紧,后