大腿屈肌群,大腿肌群

深蹲蹲不下去的原因,是不是某些肌肉太紧?
腿部及足部周边肌群解剖图
坐姿腿屈伸,更孤立刺激大腿股四头肌,不用下蹲也能练好双腿
大腿肌
增强腿部肌肉力量,帮助跑者预防膝关节疼痛_大腿