莲花盘腿坐的好处,

双盘腿对女性竟有惊人好处,60岁练起都不晚
4个"坐法,让你腹部的赘肉一斤斤地掉!
先练习莲花式(点击文章底部)
佛教莲花坐一种盘腿坐姿
双盘也称"跏趺坐,或"金刚坐"吉祥坐"莲花坐,大多佛菩萨像的