骨盆的运动,骨盆前倾运动

生活 运动 瑜伽解剖学:骨盆解剖与功能Ⅰ 骨盆由两部分组成,每一部分
骨盆的运动形式图解示范 (第1页)
次数:1组( 骨盆上下运动5次为1组) 把骨盆引导至正确位置,有腹部减脂
(骨盆拥有多维运动角度的特性是一把"双刃剑")
通过骨盆调整运动改善身体不适--四肢,身体冰冷