十字挺身,挺身

2 十字挺身 交替20次*3组 正确示范 no.
十字挺身对维持和增强什么的稳定性有重要作用
丨动作要点 十字挺身在动作过程中可以比较好地锻炼到颈部肌群,有助
十字挺身动作图解教程!
plank3.小飞燕.little swallow4.十字挺身.