拉伸脚踝的方法图解,脚踝外侧韧带图

一组脚踝训练,拉伸跟腱缓解小腿僵硬,浮肿,给爱露脚脖子的你
脚踝扭伤崴脚后该怎么进行康复训练
请点击输入图片描述 拉伸的方法:如果没有其他说明,每种拉伸保持20
脚踝也可以做适量的锻炼和拉伸的.
四个拉伸动作,完美预防跟腱炎!