3波比跳波比跳这一套包含深蹲,俯卧撑,蹲起跳,屈腿收腹等动作,波比跳
深蹲开合跳
也可以尝试变式深蹲训练,比如单腿深蹲,弓步蹲,深蹲跳跃等训练,长期
深蹲跳
原创每天坚持100个深蹲跳你的身体会有什么改变
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