猫腰动作,猫式拉伸动作图解

这些猫咪伸懒腰的样子也太优雅了吧,看困了
猫猫伸懒腰动作合集 cr:tacat橘猫量贩
要点:这个动作不难,很像猫伸懒腰,主要练习腰脊的s形蠕动伸展,要充分
注意力放在向后拉伸双髋的动作上,伸展受压的部位,即腰的右侧
灵活性尤其是胸椎的活动度~动作要领:10次/组,3组/天1,吸气向上拱腰