前折训练,

柔术前折练习
凌小湿被动柔术前折训练
柔术学员忍疼被动前折训练_百度视频搜索
家长指导动作系列丨后腿软开能力训练折压腿
美女在家练习柔术,这腿竟能这样折过去,简直太惊艳了!