抬头挺胸走路,抬头挺胸

正确走路姿势:抬头挺胸,上身挺直,用脚后跟蹬地,大腿带动小腿,双脚直
做法:走路时,要抬头挺胸,尽量走成直线,同时摆动手臂;每天走30分钟
为了避免走路含胸驼背,还得掌握正确的走路姿势挺胸,抬头,收腹,双臂
走路要抬头挺胸,眼睛向前看
简单点说就是在自然行走的基础上,抬头挺胸,腰背挺直,肩颈放松