睡眠四个阶段图时间,睡眠四个阶段图

其中,非快速眼动睡眠周期(nrem),又分为四个阶段,即:入睡,浅睡,中至
这90分钟不是随意选择的,而是一个人经历各个睡眠阶段所需要的时间
睡了足够长的时间,依然感觉没休息好的人,通常是一直处在浅睡眠阶段
睡的少导致生命减少?论睡眠的五个阶段.
"睡眠阶段"循环示意图