摆腿跳,弓箭步跳

勾腿跳
身体反弓左腿前后摆腿高抬腿俯身高抬腿弓箭步跳立卧撑训练方法条条道
图解感知健美操基本动作之抬腿类
"摆腿跳"动作
练习一:侧摆腿跳