哑铃卷腹,上卷腹

哑铃曲臂蟒式卷腹动作示范动作10,哑铃曲臂卷腹哑铃曲臂卷腹动作示范
一组卷腹动作挑战自己,打造你的完美腹肌!
手持哑铃放置胸前,依靠腹部力量抬起上半身,卷腹时呼气,回落时吸气
蟒式卷腹动作示范动作9,哑铃曲臂蟒式卷腹哑铃曲臂蟒式卷腹动作示范
三,哑铃曲臂卷腹