含锌食物,含铜食物

成年人每天应该摄入11~15毫克的锌,这是常见食物的锌含量: 生蚝扇贝
5.富含锌的食物
部分常见食物的锌含量(记者黎清 祁燕 王春岚 唐智峰)责编:邓瑶
什么食物含锌最高?最容易吸收?
别忽视锌对人体的影响哪些食物富含锌