饭后不运动,饭后运动

饭后运动半小时和饭后不运动,哪个使血糖更稳?医生:这样做最好
饭前1小时快步走或慢跑,持续30至45分钟,效果比饭后运动要好得多.
饭后立即运动
温馨提醒:饭后一小时内,尽量不要运动哦.
5,饭后别立刻运动